Ирина Хмелевская

Она сразу же бросилась мне в глаза. Высокая, яркая, глаза блестят. Танцевала, как хотела, нарушая все инструкции и правила. Прыгала. Иногда нелепо, но от этого ещё красивее. Ни капли макияжа на лице. И глаза. Что-то было в её лице — одновременно печальное и радостное.

Я вдруг увидела её, играющей с 2-мя детьми.

Мы танцевали с ней за вечер всего 2-3 раза. И сразу после занятия она подошла ко мне. Что-то спросила про Россию, про танцы. Вдруг я сказала:

— Ты будешь очень хорошей мамой.

Она обняла меня, и я почувствовала, что её тело трясется. Она расплакалась. И никак не могла остановиться. Секунду-другую смотрела в мои глаза, обнимала меня и опять начинала плакать.

— Почему ты сказала мне об этом? Почему ты именно сегодня сказала мне об этом?

— Я увидела тебя с 2-мя маленькими детьми. И ты играла с ними. Очень счастливая.

— Сегодня утром я была у друзей. И взяла на руки их малышку. И спросила себя: «Готова ли я быть мамой? Хочу ли я детей?» И я была в таких сомнениях. Буду ли я хорошей мамой для них?

Она опять расплакалась. Я обняла её.

— Теперь ты знаешь точно.

…

Иногда я думаю, что здесь, на земле, я работаю ангелом. И в этом нет какой-то моей особой заслуги. Я всего лишь говорю и делаю то, что чувствую и вижу.

— Возможно, для кого-то Вы тоже ангел 👼?

Всем ромашек!

Ваш коуч и психолог И.Х.

Лена счастливо живёт с мужем и двумя детьми. Ходит каждый день на новую работу. Там её все любят. Ведь она никогда и никому не отказывается помочь.

Начальство и сотрудники радуются тому, что Лене можно дать любое поручение. Она улыбается и молча берет работу. Ещё и ещё. И хочется всем помочь.

— Я не могу отказаться. Это же срочно! И я на испытательном сроке. Как я могу отказать? — рассказывает она вечером мужу.

Лена выполнет работу юристов, ведь ей это не сложно. Зачем их напрягать? Она и сама это может сделать. Лена выполняет работу бухгалтеров. И это она тоже может.

В выходные подруги просят её посидеть с детьми. И она соглашается. Где двое, там и четверо! Мама просит взять на всю зиму кошку, так как сама уезжает жить в московскую квартиру. Лена соглашается.

И вот наступает момент. Она понимает, что так больше жить не может. Лена приносит заявление на увольнение с работы. Улыбаясь, подаёт его начальнику.

— Лена? Почему?! Тебе ведь всё так нравилось?!

Лена перестаёт общаться с подругами и ссорится с мамой. Ищет новую работу и новых друзей.

— Лена! Ну почему?! Всё же было хорошо?!

…

— Сколько в Вас от этой Лены? Ответьте себе честно.

— Умеете ли Вы сказать «Нет» без объяснения причин?

— Говорите ли Вы своим близким о том, что Вам не нравится и не хочется чего-то делать?

И самый главный вопрос:

— Понимаете ли Вы сами себя? Слышите ли Вы своё внутреннее НЕТ, когда говорите ДА?

Всем ромашек!

Ваш психолог и коуч И.Х.

Его помощница позвонила и попросила о встрече в дорогом ресторане в центре Москвы. Лето. Я в коротком летнем платье. Убрала волосы, чтобы выглядеть серьезнее.

Пожилой еврей, владелец бизнеса по производству алмазов, приподнялся, поприветствовал меня. Когда садилась в кресло, успела заметить его приподнятые брови. О, сколько раз я видела это выражение на лице взрослых мужчин: «Хм… Чему может научить меня эта девочка?! И она берёт за свою работу 100 долларов в час?!»

Его помощница сидела рядом. Мы познакомились 7 лет назад на моём тренинге про достижение целей.  5 минут разговаривали о погоде, заказали обед.

— Чем я могу Вам помочь? — спросила я.

— Почему клиенты не покупают мои бриллианты?

Давайте зададим этот вопрос по-другому:

— Что Вы можете сделать, чтобы клиенты покупали Ваши бриллианты?

В этот момент я увидела, как его рука потянулась за салфеткой. Он достал ручку, записал этот вопрос и спрятал салфетку в карман.

Больше мы не говорили о бизнесе. Он расспрашивал обо мне, моей работе. В конце встречи он поцеловал мою руку:

— Вы стоите тех денег, которые берёте.

Я до сих пор вспоминаю эту историю с благодарностью. Умный еврей скорее всего знал этот вопрос, но на какое-то время о нём позабыл…

Всем ромашек!

Ваш коуч и психолог И.Х.

Мотивирующие фильмы! У меня их целая копилка.

Eddie the Eagle

• Основан на реальных событиях.
• Драма, комедия, биография.
• Великобритания, Германия, США.

— Меня выгоняли из всех команд, даже не давая проявить себя

— Миру нет до тебя дела!

— Я знаю, что значит быть вычеркнутым…

— Вы позорите наш спорт!

Эдди — нелепый чудак 🙂 Его упорство с одной стороны, и наивность, открытость с другой — подкупают.

Вера. Откуда это, когда его никто не поддерживает? Стремление попасть на Олимпиаду. И детская радость личному рекорду!

P.S. Можно смотреть с детьми всех возрастов и когда хочется поднять настроение.

Всем ромашек!

— Напишите список всего, чего Вы хотите, но считаете не возможным.

— Возьмите 3 самых невозможных вещи из Вашего списка и напишите к ним план, как сделать невозможное возможным?

— Думайте про это каждый деть, фокусируйтесь на этом и смотрите, что у Вас получается!

Всем ромашек!

— А ты не боишься вот так просто уезжать в другую страну?

— А чего бояться? Там же тоже люди 🙂

(из разговора с другом)

Многие люди думают, что я очень уверенный в себе человек. На самом деле, я профессиональная трусиха. Боюсь высоты, мышей и публичных выступлений. Боюсь глубины океана, критики и толпы людей.

Страхов у меня так много, что ни один способ борьбы с ними мне не помог. Именно поэтому я решила с ними подружиться. И теперь вместе со страхами я выступаю на конференциях, танцую на улицах, провожу прямые эфиры, читаю лекции, спрашиваю дорогу у самых красивых мужчин, прыгаю с парашютом и ныряю с аквалангом.

«Пока человек не умер, его сердце жаждет любви, его чувства требуют выражения, его тело хочет быть свободным. Но если он сделает любое сильное движение в этом направлении, его защиты заблокируют импульс и отбросят этого человека к страху. В большинстве случаев такой страх настолько силен, что человек отступает и закрывается, даже если это означает сохранение уровня энергии низким, желания на минимуме, а жизнь замершей. Существовать, боясь жить полной жизнью, — состояние большинства людей».

Из книги Александра Лоуэна «Терапия, которая работает с телом»

Как жить более полной жизнью и подружиться со своим страхом?

Первый способ. Сдайтесь ему!

Да-да! Именно сдайтесь! Признайте его и скажите: «Ок. Я боюсь».

Мой кот умеет сдаваться. Он падает на спину и открывает своё розовое пузо. Ну кто в такой момент не станет мягким и ласковым?

Когда я понимаю, что я чего-то боюсь, я признаюсь, что мне страшно. Сначала признаюсь себе. Иду ещё дальше. Признаюсь трём друзьям. Так как я блоггер и много пишу, иду ещё дальше. И признаюсь в страхе моим подписчикам из социальных сетей. В начале каждого выступления на конференциях я рассказываю о своём страхе. И затем спокойно провожу мастер-классы.

Однажды услышала у Тони Роббинса: «Трус умирает много раз, герой — только один». Страх не любит публичности. Он уходит. Не верите? Попробуйте!

Второй способ. Составьте список своих страхов

Затевая большой и амбициозный проект, я составляю список всех моих страхов. Именно таким проектом было моё обучение и проживание в Лондоне.

Продолжение и оригинал моей статьи в журнале «Жить Интересно» можно прочитать ЗДЕСЬ!

Всем ромашек!

Ваш психолог и коуч И.Х.