Итоги Февраля 2019

Февраль начался ударно. В прямом и переносном смысле этого слова. В первые два дня успела съездить в свой любимый китайский храм, позвонить в бочку и написать все желания на следующий год.  С Иришей, которая стилист из Москвы, успели даже сходить на местный маркет и купить мне модную голубую рубашку и серьги-вишенки к ней. Получилось бомбически 🙂

Авария
А потом трам-тарарам. Упала с байка. Про это уже писала. Царапины, ушибы. Операция, швы. Хороший урок. На 10 дней оказалась дома, без выездов — под кондиционером. Пару раз ездила с тайской женщиной по имени Сао, которая меня спасла, на перевязку и на снятие швов в больницу. В основном сидела дома, работала и думала о том, как же круто быть здоровой — заниматься йогой, медитировать и танцевать.

Работа
Всё зажило быстро. За это время разработала новую программу для женщин, тщательно подготовилась и провела 7-дневный интенсив про Деньги. Получилось что-то невероятное. И первое, и второе. Столько отзывов от людей. Всё записали, упаковали, выложили на сайт и залили на платформу тичбл. Продукт готов полностью. И я даю на него 100% гарантию возврата денег, если кому-то не подойдет. Танцую 🙂

На этом же интенсиве мне напомнили про Джо Диспенза, про которого я узнала только прошлой осень от Лены Рыжовой. И я тепреь каждый день слушаю его мастер-классы и медитации.

Разобралась с налогами с бухгалтером. Наконец-то пришли к какому-то решению по системе учета. Успокоилась по этому поводу, а то было много неясности. Сын помог, ездил за меня в налоговую, общался с ними 🙂

Прослушала 2 интенсива Максима Ильяхова и подготовила описание всех-всех продуктов для воронки для Алишера. Счастлива! Это вау! Осталось доупаковать по мелочи 🙂 И всё готово! Писала неделю. Пока в каждый продукт опять вернулась, опять просмотрела всё, проверила, пересмотрела видео. Погрузилась капитально.

Началась моя группа психологов. И я объявила о закрытии всех групп для психологов (пока, по крайней мере). Они у меня молодцы. Все стараются. Шлифуют свои оферы и учатся говорить понятным языком для клиента 🙂

Барселона
Учу по 5 испанских глаголов в день. Это мне мой МЧ подсказал. Придумала рисовательную систему. Купила билеты в Барселону. Полечу в апреле — выбирать квартиру на год и заключать контракт с языковой школой. Подготовили с сыном маме документы на визу. И да! Она получила шенген на год. Мы летим вместе с ней 🙂 Она посмотрит на Барсу! :))) Наконец-то!

Путешествия и книги
В феврале 2 раза съездила на Самуи. Остановливалась у Кати. Ощущение дома. И там случилось чудо! Я познакомилась с Аней — ученицей Андрея Лапина. Я аж на дивание подпрыгнула, когда она сказала про то, что Андрей на Самуи и 3 Марта приедет на Панган читать лекцию. Про это я мечтала всю жизнь! Писала, что когда-нибудь хочу встретиться с Андреем. Мечты сбываются. Но это уже в марте…

Про книгу про монаха. В первый раз он приехал в Дипабхаван центр поздно вечером, интервью взять не получилось. Приехала, договорилась встретиться с ним после его 7-дневного ретрита. Поржали, что пиццу я привозила и съела, его не дождалась. Всё равно монахам можно есть только до 12 часов дня 🙂 Зато мы с Катей съездили на водопад, увидели змею, и как растетет дуриан — известный тайский фрукт. Он очень нежный на вкус и какой-то супер-полезный! 🙂 Отдохнула и душой и сердцем у Кати в гостях.

Второй раз привезла монаху — Дхамавиду — пиццу, шоколадные конфеты и взяла у него интервью для книги про его жизнь. Он очень крутой. Слушала его, раскрыв рот. Он даже не осознает, какой он крутой! Обещала ему привезти в следующем году 2 книги на английском — одну про счастье, вторую про него 🙂 Он смеется и говорит, кому это интересно, кто про него будет читать! Он не понимает, что его история — это история сотен тысяч людей — путь к Божественному внутри него, путь к медитации через траву, путешествия и встречи с разными людьми.

На Самуи побывали в Храме на Ламае, заехали в ресторан на горе — Викаса. Поездка на пароме — 2 часа туда и 2 часа обратно — вид моря, восхода, заката…

Взяла ещё одно интервью для книги про счатье у Соль из Аргентины. Интервью получилось смешное — на англо-испанском языке. Ищу теперь того, кто возьмется за его перевод 🙂

Отдых и танго
Купаться не ездила, нельзя было, пока всё не заживет. Вернулась в группу и на индивидуальные занятия — начала опять танцевать танго. В первые дни было больно. А потом потихоньку-потихоньку — и вуаля! Я танцую! 🙂  Танцоры меня поймут. Как это — когда после травмы — опять можно танцевать…

Февраль — месяц короткий. Событий не так много. Зато много закатов!

Всем ромашек!
И с началом весны! 🌸🌸🌸

30 способов справиться с осенней депрессией – часть 1

— Вы стали меньше улыбаться, как только пропало солнышко?

— Вы с трудом выползаете по утрам из-под теплого одеяла?

— Смотрите на серое небо, унылые лица и на душе совсем не радостно?

Чаще всего,  это связано с понижением в нашем организме таких гормонов, как серотонин, дофамин, эндорфин. И всё это, представляете, только из-за того, что Солнышко скрылось за облаками! 🙂

Так что же поможет нам перенести его отсутствие в ожидании Золотой Осени и Яркой Солнечной Зимы? Итак, 30 способов для того, чтобы поднять себе настроение:

 

  1. Утренняя гимнастика (зарядка) и физические нагрузки. Хотя бы по 5-10 минут в день! И обязательно включите в комплекс упражнений интенсивные прыжки или приседания, или бег, а также растяжки.
  2. Витамины! Любые комплексные. Обязательно витамин С.
  3. Вкусные и яркие фрукты — апельсины, яблоки, груши, виноград. И пусть красивый натюрморт всегда присутствует у Вас на столе, чтобы радовать глаз 🙂
  4. Элементы одежды и аксессуары ярких цветов – сумочки, шарфики, ремни, ручки, перчатки, носки, рубашки, бусики, часы, зонт и т.д. Цвета – оранжевый, красный, ярко-зеленый, желтый, голубой, ярко-синий.
  5. Свежий воздух! Одевайтесь теплее и идите на улицу! Даже в дождик, даже в серость, а особенно, когда на улице Солнышко!
  6. Финики, бананы, сливы, орехи, темный шоколад, помидоры, инжир, молоко, соя – способствуют выработке серотонина.
  7. Общение с друзьями. Выбирайте тех друзей, которые поддержат Вас, скажут какие-то важные для Вас слова, которые чаще улыбаются и поделятся с Вами радостью.
  8. Общение с новыми людьми. Новые знакомства заряжают энергией. Ходите на тренинги, мастер-классы, знакомьтесь в интернете, запишитесь на танцы, попросите ваших друзей познакомить Вас с кем-то.
  9. Путешествия. Конечно, хорошо бы именно сейчас уехать из пасмурной Москвы в Солнечную Италию или Францию. И если такой возможности нет, можно поехать с друзьями или родными в ближайшее Подмосковье на дачу или на экскурсию. А можно и просто прогуляться по незнакомым Вам местам в парках или переулках Москвы.
  10. Хороший секс способствует выработке дофамина и эндорфинов.
  11. Хороший сон. Важно в этот период хорошо высыпаться 🙂 Поэтому ложитесь спать сегодня и просыпайтесь завтра.
  12. Смех. Включайте позитивные фильмы и передачи, общайтесь с друзьями, которые смешат!
  13. Теплая ванна и бассейн. Вода снимает напряжение, расслабляет тело.
  14. Искусство. Да-да-да! Пришло время пойти в театр, на выставку или на концерт 🙂
  15. Музыка. Позитивная и заряжающая! А еще пойте! Мурлыкайте что-то! Даже если не очень хочется, просто начните петь – посмотрите, что получится 🙂

Про остальные 15 способов читайте в следующий раз! 🙂

 

Всем ромашек!

Ваша И.Х.

Как все успеть?

Или зачем мне нужен ежедневник

 

Тем, кто живет очень большим количеством интересов, наверняка знакомо ощущение «очень хочется все успеть, не совсем понятно – КАК»

  • Что вы делаете в такой ситуации?
  • Хватаетесь сначала за одно?
  • Не успеваете, бросаете, потом беретесь за другое, за третье?
  • Пытаетесь все успеть и спите по 4-5 часов в сутки?

Как же все успеть?

Предлагаю Вам навести порядок в своих желаниях и для этого воспользоваться ежедневником. Как его использовать наиболее эффективно?

  1.       Составьте план выполнения ваших задач на ближайший месяц. Определите и запишите свои цели. Сделайте из КАЖДОЙ цели пошаговый план (см. статью «Как решить Большую задачу? Разбить на маленькие!»)
  2.       Из этого плана выделите задачи, которые необходимо выполнить в течение ближайшей недели. Составьте план на неделю с разбивкой по дням и часам (когда и что вы планируете делать).
  3.       Каждый вечер составляйте план на следующий день, и придерживайтесь его. Это очень удобно: ваш план будет завтра утром четким и конкретным. И вы создаете себе рабочий настрой, с которым ложитесь спать.
  4.       Каждый вечер перед сном по 10-15 минут анализируйте свой день, записывая, что выполнено.

Отслеживание результатов – один из важнейших навыков успешного человека. Совершенно не важно, как вы будете замерять свои результаты: цветными ручками, звездочками или просто будете вычеркивать каждое сделанное дело. Главное, чтобы вы могли точно сказать, что именно вы сделали за тот или иной промежуток времени. Именно это и будет показателем вашего прогресса.

Подводите итоги каждый день, неделю и месяц. Регулярно отслеживайте, на что именно расходуется ваше время, и отмечайте результаты. Важно понять основные направления вашей деятельности, и сколько ресурсов на них уходит (времени, денег, нервов).

Всем ромашек!

Ваша И.Х.

Как говорить так, чтобы тебя услышали?

— Что вы говорите, когда вам больно и плохо?

— А когда вам стыдно или обидно?

— А когда вам радостно до невозможности?

К большому сожалению, никто нам не преподавал в школе основные правила общения. А ведь очень важно, чтобы другой человек вас услышал и понял. Особенно это важно в отношениях с близкими людьми – вашими родителями, вашими детьми, женами и мужьями, братьями и сестрами.

Несмотря на то, что в каждое слово, каждый человек вкладывает свой личностный смысл, «говорение чувствами» понятно большинству людей.

Как же говорить так, чтобы вас услышали?

  1. Если какое-либо событие или действие вызвало у вас отрицательные переживания, сообщите об этом. Не молчите, и не говорите, что вам все равно.

— Мне страшно возвращаться одной после занятий.

  1. Говорите от ПЕРВОГО лица, не обвиняя того, кто явился причиной вашего переживания.

— Я не люблю, когда посуда в раковине грязная, и мне неприятно смотреть на нее.

  1. Следите за тем, чтобы фраза не перешла в обвинение. Так, будет ошибкой, начав со своего чувства, вторая часть фразы построить из обвинения:

— Меня раздражает, когда ты не закрываешь за собой тюбик с зубной пастой.

  1. И почаще выражайте свои радостные и приятные переживания:

— Я рада тебя видеть!

— Мне хорошо, когда мы вместе.

— Я люблю, когда ты дома.

 

Всем ромашек!

Ваша И.Х.

30 способов справиться с осенней депрессией (ч. 2)

Как радостно встретить хмурую осень? Еще 15 способов:

  1. Дети. Общайтесь с малышами. Посмотрите, как они умеют радоваться дню, даже когда нет Солнышка.
  2. Чай с имбирем и медом или с липой и медом. Согреет изнутри и повысит настроение.
  3. Любимое дело или хобби. Часто, даже мысли об этом могут повысить ваше настроение.
  4. Яркий свет. Когда тяжело просыпаться в темную погоду – обязательно включайте яркий свет.
  5. Изображение Солнышка на оконном стекле или на шторах, или игрушка- Солнце, повешенная на оконную ручку 🙂
  6. Постельное белье ярких теплых тонов – желтый, оранжевый, красный.
  7. Помогите кому-то. Не надо больших подвигов и свершений. Сделайте что-то маленькое и приятное и никому про это не рассказывайте! Помогите пожилому человеку перейти улицу, малышу подняться по ступенькам, накормите бродячую собаку или насыпьте зерна воробьям.
  8. Подарите кому-то подарок! И здесь тоже не нужно подвигов 🙂 Подарите маме или подруге цветок, продавщице в магазине купите шоколадку, малышу подарите игрушку, отнесите книги, которые вы уже прочли, в подъезд – пусть их тоже кто-то прочитает 🙂
  9. Поднимайтесь пешком по ступенькам, забудьте о лифте. Если Вы живете на 12-м этаже, жмите на 7-й, остальные 5-ть этажей идите пешком.
  10. Когда говорите по телефону, ходите. Не сидите в кресле.
  11. Обратитесь к психологу. Скорее всего, за 1-2 сеанса Вы сможете поднять себе настроение с помощью специалиста гораздо быстрее.
  12. Одевайтесь теплее. Вы, наверняка, замечали, что когда тепло – как-то радостнее?
  13. Расправляйте плечи и следите за осанкой! Прямая спина не позволит Вам долго быть в плохом настроении.
  14. Используйте приятные ароматы! Купите аромолампу, саше или Ваши любимые духи. Корица, бергамот, апельсин, имбирь – вот ароматы, которые заставят Вас улыбнуться!
  15. И самый последний способ. Если всё вышеперечисленное не помогает, то позвольте грустному настроению просто быть! Пожалейте себя, поплачьте, сочините стихотворение, полное отчаяния. Нарисуйте картину, полную тоски! Ведь это нормально! Вы чувствуете, Вы живете, Вы переживаете 🙂 И это прекрасно! 🙂

А Солнце? А Солнце обязательно вернется! И будет нам светить! Помните, гораздо важнее то Солнце, которое у Вас ВНУТРИ! 😉

 

Всем ромашек!

Ваша И.Х.

Как говорить комплименты мужчине?

Ни для кого не секрет, что большая часть мужчин очень любит комплименты. Давайте проверим, умеем ли мы их говорить? И есть ли какие-то особенности комплиментов для мужчин?

Мужчину важно хвалить за его конкретные достижения, за его действия и поступки. Мужчинам больше понравятся комплименты:

— Ого, как ты ловко и быстро колесо поменял!

— Мммм, какой ты вкусный ужин сегодня приготовил, любимый!

Чем:

— Какой ты у меня красивый, добрый, смелый!

Почувствовали разницу?

Мужчин можно и нужно хвалить косвенно:

— Как тебе удалось разыскать эту статью. Я все перерыла – не нашла! 🙂

— Мне так понравилась сегодняшняя ночь 😉

Я иногда говорю комплименты мужчине относительно его одежды (ведь это он ее выбирал):

— Как тебе этот галстук идет! Прям под цвет твоих глаз.

— Тебе так эта рубашка к лицу!

Не переборщите с похвалой. Во всем важна мера.

Очень важно:

 

говорите комплименты Искренне, говорите их от всей Души!

 

Найдите что-то, чем можно восхититься в Мужчине и произнесите это вслух. И я уверена, Вы сделаете Его еще чуточку счастливее! 🙂

 

Всем ромашек!​

Ваша И.Х.

В чем смысл жизни?

Чтобы наслаждаться жизнью, не обязательно знать, в чем смысл жизни…

«В чем смысл жизни?» — это наиболее глубокомысленный вопрос из всех, которые большинство задает себе в какой-то момент жизни. Вы убедитесь, что чем глубже погружаешься в эту загадку, тем плотнее сгущается вокруг нее дымка.

Это не означает, что вы не должны интересоваться жизнью во всем мире. Очень полезно изучать и открывать для себя удивительные стороны жизни.

Ричард Бах писал в своей книге «Иллюзии»:

 

«Если узнать то, что знает волшебник, то больше не будет никакого волшебства».

 

Более того, отчаянные поиски смысла бытия могут привести к стрессу, язве, повышенному давлению и неудачам в жизни.

И даже если вам удастся найти истинный смысл жизни, вы, скорее всего, заметите, что это все равно никак не повлияет на уровень вашей жизни. Вы можете прийти к выводу, что наша жизнь — штука довольно-таки бессмысленная, что мы все — незначительные пылинки в великом космическом круговороте явлений, что мы все проживаем совершенно случайные жизни, что наше существование ни на что и ни на кого не влияет.

Короче, если вы хотите уменьшить неразбериху в своей жизни, откажитесь от привычной роли главного выяснителя причин, по которым вертится Земля. Переливание из пустого в порожнее никогда не заменит наслаждения от реальных вещей, которые предлагает вам жизнь. Это ошибка, которую допускает большинство ищущих смысл жизни: они ищут ответы, вместо того, чтобы просто жить своей жизнью! поиск сам по себе придает иногда бытию какой-то смысл, но крайне редко вызывает улыбки на лицах.

Как права была Рита Маэ Браун, когда сказала: «Я наконец-то поняла, единственный смысл жить — это наслаждаться жизнью». Когда вы научитесь наслаждаться всем, что вам предлагает жизнь, ее больше не нужно будет понимать….

(из книги Эрни Зелински «101 узелок на память» — узелок №1 )

 

Всем ромашек!​

Ваша И.Х.

Чтобы влюбиться, задайте ему эти 36 вопросов

20 лет назад психолог Артур Арон провел в своей лаборатории нехитрый эксперимент. Он предложил незнакомым ранее мужчине и женщине вместе ответить на 36 вопросов. Затем им нужно было молча смотреть друг другу в глаза в течение 4 минут. Спустя полгода участники эксперимента были готовы пожениться.

Ответы на них заставляют открыться и показывать свои зоны уязвимости, что способствует сближению.

Сет 1

  1. Выбирая из всех в мире, кого бы вы пригласили в гости на обед?
  2. Хотели бы вы быть знаменитым? В какой области?
  3. Прежде чем сделать телефонный звонок, вы когда-нибудь репетируете, что собираетесь сказать? Почему?
  4. Каким вы представляете идеальный день?
  5. Когда вы в последний раз пели наедине с собой? А для кого-то другого?
  6. Если бы вы могли жить до 90 и сохранить либо разум, либо тело тридцатилетнего в последние 60 лет своей жизни, что бы вы выбрали?
  7. У вас есть тайное предчувствие о том, как вы умрете?
  8. Назовите три общие черты, которые есть у вас и вашего партнера.
  9. За что в вашей жизни вы чувствуете наибольшую благодарность?
  10. Если бы вы могли изменить что-либо в процессе своего воспитания, что бы это было?
  11. За 4 минуты расскажите вашему партнеру историю своей жизни настолько подробно, насколько это возможно.
  12. Если бы вы могли проснуться завтра, приобретя качество или способность, то какое/какую?

Сет 2

  1. Если бы хрустальный шар мог рассказать вам правду о вас, о вашей жизни, о будущем или о чем-нибудь еще, что бы вы хотели узнать?
  2. Есть ли что-то, что вы мечтали делать в течение длительного времени? Почему вы не сделали этого?
  3. Каково наибольшее достижение вашей жизни?
  4. Что вы больше всего цените в друзьях?
  5. Каково ваше самое заветное воспоминание?
  6. Самое страшное воспоминание?
  7. Если бы вы знали, что в течение одного года вы внезапно умрете, вы бы изменили что-нибудь в вашей текущей жизни? Почему?
  8. Что значит дружба для вас?
  9. Какую роль любовь и привязанность играют в вашей жизни?
  10. По очереди назовите положительные характеристики вашего партнера. В общей сложности пять пунктов.
  11. Насколько близки члены вашей семьи? Считаете ли вы, что ваше детство было счастливее, чем у большинства других людей?

24.Что вы думаете о ваших отношениях с матерью?

Сет 3

  1. Составьте по три правдивых предложения, начинающихся с «мы». Например, «Мы оба в этой комнате чувствуем…».
  2. Продолжите эту фразу: «Мне бы хотелось разделить с кем-нибудь…».
  3. Если бы вы собирались стать близким другом для вашего партнера, пожалуйста, расскажите, что, по вашему мнению, он должен о вас знать.
  4. Расскажите своему партнеру, что вам нравится в нем; будьте предельно честным, говорите то, что вы не могли бы сказать малознакомому человеку.
  5. Поделитесь с вашим партнером неприятным моментом из вашей жизни.
  6. Когда и отчего вы в последний раз плакали?

Расскажите своему партнеру о том, что вам уже нравится в нем.

  1. Что слишком серьезно, о чем шутки неуместны?
  2. Если бы вы должны были умереть в этот вечер, не имея возможности общаться с кем-либо, о чем, не сказанном кому-то, вы больше всего жалели бы? Почему вы еще не сказали им этого?
  3. Ваш дом со всем вашим имуществом загорелся. После спасения близких и домашних животных у вас есть время, чтобы забежать в дом еще раз и спасти какую-то одну вещь. Что бы это могло быть? 34.Почему?
  4. Смерть кого из членов вашей семьи задела бы вас больше всего? Почему?
  5. Поделитесь личной проблемой и посоветуйтесь с вашим партнером о том, как он или она справились бы с этим. Затем попросите партнера рассказать о том, что он думает по поводу вашего выбора проблемы.

Этот список вернула из двадцатилетнего забвения колумнистка The New York Times Мэнди Лен Катрон (Mandy Len Catron), которая недавно решилась повторить эксперимент доктора Арона на себе и своем знакомом. Опыт удался и его участники действительно влюбились друг в друга.

 

Оригинал статьи

Всем Ромашек!

Ваша И.Х.

Слова-кандалы

Со словами-разрушителями лучше всего расставаться. Как это сделать? Да ничего делать и не потребуется: вы теперь знаете эти слова в лицо – и это означает, что они обезоружены. Теперь, если слова-разрушители и станут проскакивать в вашей речи, то вы мгновенно это заметите – и замените «вредителя» на нейтральный (или даже продуктивный) синоним. И очень поможете своему здоровью.

Вот так все просто: маски сняты – и речь очищается: разоблаченные слова-разрушители из нее постепенно уходят. То же самое стоит сделать еще с одним набором слов. Эти слова

получили название слова-кандалы. Употребляя слова-кандалы, мы ограничиваем себя и в свободе, и в возможностях, и в праве.

К большому счастью, слов-кандалов не так уж и много – и не потребуется особых усилий, чтобы очистить от них свою речь.

Достаточно просто знать, что сообщество кандальных слов состоит из 4-х основных «кланов»:

  1. Клан кандальных слов «У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ».

Эти слова отчетливо указывают на неуверенность в себе, за ними всегда маячит убеждение человека в том, что его способности ограничены, что он серый, неприметный – «обычный». Слова «У меня не получится» в буквальном смысле заставляют стоять на месте :

 

  • не могу
  • не умею
  • не уверен (-а)
  • не получится
  • это выше моих возможностей (сил)
  • не могу обещать
  • от меня не зависит
  • не возьму на себя такую ответственность

 

А самое коварное слово — это ювелирно замаскированное:

  • постараюсь.

Снимите с этого слова фальшивую веру в результат, уберите с него полумертвый энтузиазм – и непременно увидите его истинное лицо. И поймете, что на самом деле транслирует это слово. Увидели? Все правильно, вот это: «я в себя не верю».

  1. Клан кандальных слов «Я НЕ ДОСТОИН (-на)»

При внешней похожести, слова этого клана имеют кардинально другую задачу. Почитатели этих слов, как правило, не стоят на месте – они по-настоящему стремятся к саморазвитию и хорошо понимают,что в этом, собственно, и состоит смысл их жизни. Именно эти люди имеют репутацию замечательных умниц и мастеров на все руки, именно они везут не себе всё и всех, они берут ответственность за все подряд – и только они уверены, что рабочая лошадь и они сами — есть синонимы (и что критика и понукания, на которые не скупятся едущие у них на шее – это норма).

И знаете, не надо быть опытным психологом, чтобы заметить, насколько сильно поклонники слов клана «Я не достоин» боятся получать адекватные себе самим вознаграждения. И дабы не допустить к себе блага, которые так и ломятся к ним в дверь,они воздвигают такие заграждения, что перелезть через них… Вглядитесь в эти слова — и вы все поймете:

  • Еще не время
  • Хотелось бы, но…
  • Мало ли чего я хочу!
  • Хотеть не вредно
  • Кто я такой/-ая, чтобы…
  • Я не могу себе позволить
  • Ничего себе!
  1. Клан кандальных слов «НЕ ХОЧУ, НО ЗАСТАВЛЯЮТ»

О, ну это наши любимые слова! И судя по частоте их применения, мы их не просто любим, а упоенно обожаем:

 

  • надо
  • нужно (не в контексте потребности, а в значении «обязан»)
  • должен (должна)
  • требуется
  • проблемы (очень коварное слово, и оно отлично замаскировано: ведь оно не обозначает имеющиеся проблемы (как может показаться), оно их формирует. )

 

Сколько раз в день мы говорим (и слышим) эти слова? Да не сосчитать! А ведь мы не просто говорим – мы отчетливо (и без всяких разночтений) заявляем самим себе и друг другу: «моя жизнь – беспросветная кабала»

Не стану приводить примеры – это неинтересно – вы и сами, прислушавшись, легко заметите, что слова «мне надо сделать» и «я должен/должна сделать» вы (и я, и все на свете) употребляем дело и не в дело – и тем самым строим громадные кордоны, через которые так не просто пробиться радости.

  1.  Клан кандальных слов «НЕВОЗМОЖНО»

Их употребление забирает кислород у всего, что мы называем мечтой. …К счастью, стремительно уходят времена, когда слово «мечта» (и его производные) сопровождались снисходительной гримасой (мол, отрыв от реальности). Теперь уже никого не надо убеждать, что именно мечтателям мы обязаны всем, чем с таким удовольствием пользуемся: электричеством, телефонией, телевидением, интернетом, самолетами, машинами… продолжите список. Вот эти слова:

 

  • Невозможно
  • Маловероятно
  • Никогда
  • Не может быть
  • Если вдруг (отказ от возможности)
  • Если что (и это тоже отказ от возможности: мол, хочу-то я хочу, но вряд ли получу)
  • Может случиться так… (планирование препятствий. Эта фраза — самый надежный способ, чтобы не только НЕ получить то, к чему стремишься, а гарантированно обеспечить себя тем, чего ни в какую не хочешь)
  • А вдруг
  • Не дай бог
  • У меня нет выбора

 

Если вы дошли до этого места в тексте, то вас ждет радостное известие: вы только что прошли очень действенную терапию, которая умеет избавлять от многих деструктивных программ. И мне осталось сказать то, что любили говорить доктора русской школы:

«Теперь все хорошо, голубчик. Дальнейшее зависит только от Вас»!

Знайте: кандальные слова значительно уменьшают скорость настройки продуктивной доминанты. А это, понятно, снижает скорость вашего движения к цели…

Источник

 

Всем ромашек!

Ваша И.Х.

Любит или не любит?

Как узнать, любит мужчина женщину или нет?

 

Когда мужчина любит, он делает три вещи:

Первое. Мужчина присваивает вам титул.

Он готов сообщить каждому встречному: «Смотрите, мы вместе. Это моя Маша (подруга, невеста)» Он знакомит вас со своими друзьями и родными. Он всем говорит и показывает: «Это моя женщина!»

 

Второе. Мужчина платит за вас.

Он добытчик и кормилец. Возможно, он и не имеет возможности пригласить вас в дорогой ресторан, но он найдет деньги где угодно, чтобы заплатить за ваш кофе и десерт.

Третье. Мужчина защищает вас.

Он волнуется и заботится о вас. Он проводит поздно вечером вас до самого подъезда, и обязательно перезвонит вам, чтобы убедиться, что вы добрались домой в целости и сохранности.

 

И помните:

 

  1. Если вы встречаетесь с мужчиной более трех месяцев, и он не познакомил вас со своими друзьями, и придумывает различные поводы, чтобы не знакомиться с вашими друзьями – бегите от него! Он вас не любит. Он не видит вас в своем будущем.
  2. Если мужчина приглашает вас в ресторан и говорит, что вы платите за себя – бегите от него! Он вас не любит. Он не видит вас в своем будущем.
  3. Если вы провели прекрасный вечер вдвоем, и он говорит вам поздно вечером при выходе из театра: «Ну всё, пока!», и вы вынуждены ехать домой одна – бегите от него! Он вас не любит. Он не видит вас в своем будущем.

Всем ромашек!

Ваша И.Х.