7 основных страхов

7 основных страхов
 
Пока летела в самолете прочитала книгу Наполеона Хилла «Механизмы работы мозга, которые делают нас богатыми. Понять, освоить, применить!»
 
Есть несколько новых идей, которыми хочу поделиться с Вами. Сегодня делюсь главной:
 
Быть уверенной в себе и освободиться от страхов.
 
А к семи основным страхам относятся:
• страх бедности
• страх критики
• страх болезни и физической боли
• страх потерять любимого человека
• страх лишиться свободы
• страх старения
• страх смерти.
 
Меня периодически накрывают то одни, то другие. Совсем свободной от этих страхов я могу быть только в те моменты, когда я ДЕЛАЮ. Именно тогда я не задумываюсь о том, что я боюсь. Мне некогда бояться.
 
В эти моменты я:
— пишу посты
— снимаю видео
— создаю новые книги
— рисую иллюстрации к этим книгам
— создаю новые курсы и мастер-классы
— работаю с клиентами
 
И я наполнена этой энергией ТВОРЕНИЯ.
Это буквально противоположная энергия страху.
 
А как Вы справляетесь со своими страхами?
 
Всем ромашек! 🌸🌸🌸

Итоги Февраля 2019

Февраль начался ударно. В прямом и переносном смысле этого слова. В первые два дня успела съездить в свой любимый китайский храм, позвонить в бочку и написать все желания на следующий год.  С Иришей, которая стилист из Москвы, успели даже сходить на местный маркет и купить мне модную голубую рубашку и серьги-вишенки к ней. Получилось бомбически 🙂

Авария
А потом трам-тарарам. Упала с байка. Про это уже писала. Царапины, ушибы. Операция, швы. Хороший урок. На 10 дней оказалась дома, без выездов — под кондиционером. Пару раз ездила с тайской женщиной по имени Сао, которая меня спасла, на перевязку и на снятие швов в больницу. В основном сидела дома, работала и думала о том, как же круто быть здоровой — заниматься йогой, медитировать и танцевать.

Работа
Всё зажило быстро. За это время разработала новую программу для женщин, тщательно подготовилась и провела 7-дневный интенсив про Деньги. Получилось что-то невероятное. И первое, и второе. Столько отзывов от людей. Всё записали, упаковали, выложили на сайт и залили на платформу тичбл. Продукт готов полностью. И я даю на него 100% гарантию возврата денег, если кому-то не подойдет. Танцую 🙂

На этом же интенсиве мне напомнили про Джо Диспенза, про которого я узнала только прошлой осень от Лены Рыжовой. И я тепреь каждый день слушаю его мастер-классы и медитации.

Разобралась с налогами с бухгалтером. Наконец-то пришли к какому-то решению по системе учета. Успокоилась по этому поводу, а то было много неясности. Сын помог, ездил за меня в налоговую, общался с ними 🙂

Прослушала 2 интенсива Максима Ильяхова и подготовила описание всех-всех продуктов для воронки для Алишера. Счастлива! Это вау! Осталось доупаковать по мелочи 🙂 И всё готово! Писала неделю. Пока в каждый продукт опять вернулась, опять просмотрела всё, проверила, пересмотрела видео. Погрузилась капитально.

Началась моя группа психологов. И я объявила о закрытии всех групп для психологов (пока, по крайней мере). Они у меня молодцы. Все стараются. Шлифуют свои оферы и учатся говорить понятным языком для клиента 🙂

Барселона
Учу по 5 испанских глаголов в день. Это мне мой МЧ подсказал. Придумала рисовательную систему. Купила билеты в Барселону. Полечу в апреле — выбирать квартиру на год и заключать контракт с языковой школой. Подготовили с сыном маме документы на визу. И да! Она получила шенген на год. Мы летим вместе с ней 🙂 Она посмотрит на Барсу! :))) Наконец-то!

Путешествия и книги
В феврале 2 раза съездила на Самуи. Остановливалась у Кати. Ощущение дома. И там случилось чудо! Я познакомилась с Аней — ученицей Андрея Лапина. Я аж на дивание подпрыгнула, когда она сказала про то, что Андрей на Самуи и 3 Марта приедет на Панган читать лекцию. Про это я мечтала всю жизнь! Писала, что когда-нибудь хочу встретиться с Андреем. Мечты сбываются. Но это уже в марте…

Про книгу про монаха. В первый раз он приехал в Дипабхаван центр поздно вечером, интервью взять не получилось. Приехала, договорилась встретиться с ним после его 7-дневного ретрита. Поржали, что пиццу я привозила и съела, его не дождалась. Всё равно монахам можно есть только до 12 часов дня 🙂 Зато мы с Катей съездили на водопад, увидели змею, и как растетет дуриан — известный тайский фрукт. Он очень нежный на вкус и какой-то супер-полезный! 🙂 Отдохнула и душой и сердцем у Кати в гостях.

Второй раз привезла монаху — Дхамавиду — пиццу, шоколадные конфеты и взяла у него интервью для книги про его жизнь. Он очень крутой. Слушала его, раскрыв рот. Он даже не осознает, какой он крутой! Обещала ему привезти в следующем году 2 книги на английском — одну про счастье, вторую про него 🙂 Он смеется и говорит, кому это интересно, кто про него будет читать! Он не понимает, что его история — это история сотен тысяч людей — путь к Божественному внутри него, путь к медитации через траву, путешествия и встречи с разными людьми.

На Самуи побывали в Храме на Ламае, заехали в ресторан на горе — Викаса. Поездка на пароме — 2 часа туда и 2 часа обратно — вид моря, восхода, заката…

Взяла ещё одно интервью для книги про счатье у Соль из Аргентины. Интервью получилось смешное — на англо-испанском языке. Ищу теперь того, кто возьмется за его перевод 🙂

Отдых и танго
Купаться не ездила, нельзя было, пока всё не заживет. Вернулась в группу и на индивидуальные занятия — начала опять танцевать танго. В первые дни было больно. А потом потихоньку-потихоньку — и вуаля! Я танцую! 🙂  Танцоры меня поймут. Как это — когда после травмы — опять можно танцевать…

Февраль — месяц короткий. Событий не так много. Зато много закатов!

Всем ромашек!
И с началом весны! 🌸🌸🌸

Как все успеть?

Или зачем мне нужен ежедневник

 

Тем, кто живет очень большим количеством интересов, наверняка знакомо ощущение «очень хочется все успеть, не совсем понятно – КАК»

  • Что вы делаете в такой ситуации?
  • Хватаетесь сначала за одно?
  • Не успеваете, бросаете, потом беретесь за другое, за третье?
  • Пытаетесь все успеть и спите по 4-5 часов в сутки?

Как же все успеть?

Предлагаю Вам навести порядок в своих желаниях и для этого воспользоваться ежедневником. Как его использовать наиболее эффективно?

  1.       Составьте план выполнения ваших задач на ближайший месяц. Определите и запишите свои цели. Сделайте из КАЖДОЙ цели пошаговый план (см. статью «Как решить Большую задачу? Разбить на маленькие!»)
  2.       Из этого плана выделите задачи, которые необходимо выполнить в течение ближайшей недели. Составьте план на неделю с разбивкой по дням и часам (когда и что вы планируете делать).
  3.       Каждый вечер составляйте план на следующий день, и придерживайтесь его. Это очень удобно: ваш план будет завтра утром четким и конкретным. И вы создаете себе рабочий настрой, с которым ложитесь спать.
  4.       Каждый вечер перед сном по 10-15 минут анализируйте свой день, записывая, что выполнено.

Отслеживание результатов – один из важнейших навыков успешного человека. Совершенно не важно, как вы будете замерять свои результаты: цветными ручками, звездочками или просто будете вычеркивать каждое сделанное дело. Главное, чтобы вы могли точно сказать, что именно вы сделали за тот или иной промежуток времени. Именно это и будет показателем вашего прогресса.

Подводите итоги каждый день, неделю и месяц. Регулярно отслеживайте, на что именно расходуется ваше время, и отмечайте результаты. Важно понять основные направления вашей деятельности, и сколько ресурсов на них уходит (времени, денег, нервов).

Всем ромашек!

Ваша И.Х.

Слова-кандалы

Со словами-разрушителями лучше всего расставаться. Как это сделать? Да ничего делать и не потребуется: вы теперь знаете эти слова в лицо – и это означает, что они обезоружены. Теперь, если слова-разрушители и станут проскакивать в вашей речи, то вы мгновенно это заметите – и замените «вредителя» на нейтральный (или даже продуктивный) синоним. И очень поможете своему здоровью.

Вот так все просто: маски сняты – и речь очищается: разоблаченные слова-разрушители из нее постепенно уходят. То же самое стоит сделать еще с одним набором слов. Эти слова

получили название слова-кандалы. Употребляя слова-кандалы, мы ограничиваем себя и в свободе, и в возможностях, и в праве.

К большому счастью, слов-кандалов не так уж и много – и не потребуется особых усилий, чтобы очистить от них свою речь.

Достаточно просто знать, что сообщество кандальных слов состоит из 4-х основных «кланов»:

  1. Клан кандальных слов «У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ».

Эти слова отчетливо указывают на неуверенность в себе, за ними всегда маячит убеждение человека в том, что его способности ограничены, что он серый, неприметный – «обычный». Слова «У меня не получится» в буквальном смысле заставляют стоять на месте :

 

  • не могу
  • не умею
  • не уверен (-а)
  • не получится
  • это выше моих возможностей (сил)
  • не могу обещать
  • от меня не зависит
  • не возьму на себя такую ответственность

 

А самое коварное слово — это ювелирно замаскированное:

  • постараюсь.

Снимите с этого слова фальшивую веру в результат, уберите с него полумертвый энтузиазм – и непременно увидите его истинное лицо. И поймете, что на самом деле транслирует это слово. Увидели? Все правильно, вот это: «я в себя не верю».

  1. Клан кандальных слов «Я НЕ ДОСТОИН (-на)»

При внешней похожести, слова этого клана имеют кардинально другую задачу. Почитатели этих слов, как правило, не стоят на месте – они по-настоящему стремятся к саморазвитию и хорошо понимают,что в этом, собственно, и состоит смысл их жизни. Именно эти люди имеют репутацию замечательных умниц и мастеров на все руки, именно они везут не себе всё и всех, они берут ответственность за все подряд – и только они уверены, что рабочая лошадь и они сами — есть синонимы (и что критика и понукания, на которые не скупятся едущие у них на шее – это норма).

И знаете, не надо быть опытным психологом, чтобы заметить, насколько сильно поклонники слов клана «Я не достоин» боятся получать адекватные себе самим вознаграждения. И дабы не допустить к себе блага, которые так и ломятся к ним в дверь,они воздвигают такие заграждения, что перелезть через них… Вглядитесь в эти слова — и вы все поймете:

  • Еще не время
  • Хотелось бы, но…
  • Мало ли чего я хочу!
  • Хотеть не вредно
  • Кто я такой/-ая, чтобы…
  • Я не могу себе позволить
  • Ничего себе!
  1. Клан кандальных слов «НЕ ХОЧУ, НО ЗАСТАВЛЯЮТ»

О, ну это наши любимые слова! И судя по частоте их применения, мы их не просто любим, а упоенно обожаем:

 

  • надо
  • нужно (не в контексте потребности, а в значении «обязан»)
  • должен (должна)
  • требуется
  • проблемы (очень коварное слово, и оно отлично замаскировано: ведь оно не обозначает имеющиеся проблемы (как может показаться), оно их формирует. )

 

Сколько раз в день мы говорим (и слышим) эти слова? Да не сосчитать! А ведь мы не просто говорим – мы отчетливо (и без всяких разночтений) заявляем самим себе и друг другу: «моя жизнь – беспросветная кабала»

Не стану приводить примеры – это неинтересно – вы и сами, прислушавшись, легко заметите, что слова «мне надо сделать» и «я должен/должна сделать» вы (и я, и все на свете) употребляем дело и не в дело – и тем самым строим громадные кордоны, через которые так не просто пробиться радости.

  1.  Клан кандальных слов «НЕВОЗМОЖНО»

Их употребление забирает кислород у всего, что мы называем мечтой. …К счастью, стремительно уходят времена, когда слово «мечта» (и его производные) сопровождались снисходительной гримасой (мол, отрыв от реальности). Теперь уже никого не надо убеждать, что именно мечтателям мы обязаны всем, чем с таким удовольствием пользуемся: электричеством, телефонией, телевидением, интернетом, самолетами, машинами… продолжите список. Вот эти слова:

 

  • Невозможно
  • Маловероятно
  • Никогда
  • Не может быть
  • Если вдруг (отказ от возможности)
  • Если что (и это тоже отказ от возможности: мол, хочу-то я хочу, но вряд ли получу)
  • Может случиться так… (планирование препятствий. Эта фраза — самый надежный способ, чтобы не только НЕ получить то, к чему стремишься, а гарантированно обеспечить себя тем, чего ни в какую не хочешь)
  • А вдруг
  • Не дай бог
  • У меня нет выбора

 

Если вы дошли до этого места в тексте, то вас ждет радостное известие: вы только что прошли очень действенную терапию, которая умеет избавлять от многих деструктивных программ. И мне осталось сказать то, что любили говорить доктора русской школы:

«Теперь все хорошо, голубчик. Дальнейшее зависит только от Вас»!

Знайте: кандальные слова значительно уменьшают скорость настройки продуктивной доминанты. А это, понятно, снижает скорость вашего движения к цели…

Источник

 

Всем ромашек!

Ваша И.Х.

Как выделять главное из огромного списка дел?

Итак, перед Вами огромное количество дел!

— Что же с ними делать?

— Как все успеть?

— Как выделить главное?

«Финансовый Моцарт», талантливый немецкий бизнесмен и консультант Бодо Шефер на собственном опыте знает, что денег и времени всегда будет не хватать.

Ключевыми элементами данной методики являются основные понятия тайм-менеджмента — срочность и важность. На основе них Бодо Шефер вводит свою систему приоритетов, разделяя их на четыре группы:

Приоритет А. Важные и срочные дела. Задачи из этой группы требуют немедленного выполнения, большого количества сил и энергии, поэтому переполнение планов делами из этой категории быстро утомляет и снижает жизненный тонус (неотложные проблемы, «горящие» проекты).

Приоритет В. Важные, но несрочные дела. Здесь концентрируются наиболее значимые и ключевые задачи. Их выполнение не только повышает уровень жизни, но и доставляет удовольствие и дарит чувство самореализации (долгосрочные проекты, перспективные направления).

Приоритет С. Срочные, но неважные дела. Задачи этой группы всегда торопят и подгоняют, создают видимость занятости и стараются замаскироваться под дела с приоритетом А. Постоянное нахождение в этой зоне быстро приводит к нервному истощению, не принося при этом никаких существенных результатов (телефонные звонки, е-мэйлы, мелкие текущие задачи).

 

Приоритет D. Неважные и не срочные дела. Здесь сосредоточены потери времени, которые появляются под влиянием сиюминутных желаний и человеческих слабостей. И Ваша задача — не допускать их появления в жизненных планах (пустые разговоры, ICQ, Интернетсерфинг).

А теперь посмотрите, имеет смысл планировать только дела групп А и В. Дела группы D следует вообще исключить. Для дел группы С следует оставить небольшие промежутки времени в течение дня.

Важно! Делайте как можно больше дел группы В. Это приведет Вас к тому, что пропадут цейтноты, так как все необходимое Вы будете делать вовремя. Контроль и ответственность за все свои действия – и Вы увидите, как быстро начнут, как будто сами собой, выполняться 80-90% поставленных задач.

 

Всем ромашек!

Ваша И.Х.

12 типов неэффективных высказываний

— Вы считаете, что умеете общаться с другими людьми?

— А с мужем (женой)? А с родителями? С детьми? С коллегами?

— Вас любят и ценят? К вам прислушиваются?

Если на вас часто обижаются, и вам кажется, что вас часто не понимают, то имеет смысл знать о 12 типах неэффективных высказываний:

  1. Приказ, команда или инструкция «Сейчас же вытри слезы! Перестаньте плакать!» Повелительное наклонение и прямое описание тех действий, которое должен совершить партнер, указание на необходимость что-либо сделать. Приказ может вызвать агрессию и протест.  Однако, помните, что приказ может быть эффективен в ситуациях опасности, когда необходимо быстро реагировать на ситуацию и на что-то решиться.
  2. Угроза, предупреждение или предостережение.  «Если ты так сделаешь, я с тобой никуда не пойду» Наличие конструкции «Если – То» неэффективно, потому что запугивание формирует тревогу, неуверенность, страх. Одновременно может провоцировать желание сделать наоборот и попробовать.  Угроза или предостережение может быть воспринято авантюристом, как вызов, и вызвать желание его принять.
  3. Совет, рекомендация. «Вам бы лучше пойти развлечься – на танцы, или…» Ненавязчивая форма приказа. Формирует зависимость от вас. Кроме того, происходит перенос ответственности на вас (если что-то не получится по вашему же совету – вы же будете крайним).
  4. Чтение морали, нравоучение «Поймите, что это ваш долг в том, чтобы быть…» Призыв к высшим принципам идеала поведения, наличие должествования. Для взрослого человека мораль не открывает никакой новой истины. Это косвенно дает негативную оценку его личности и вызывает обесценивание и отторжение.
  5. Аргументация, объяснение. «Вы сами подумайте, разве вы сможете это сделать… у вас это объективно не получится, потому что вы…» Далее приводятся аргументы в пользу какого-то одного очевидного решения без отсутствия выбора. Аргументация и объяснения всегда подразумевают навязывание внешней позиции.
  6. Критическая негативная оценка личности «А что вы ожидали, как еще к вам можно относиться…» Снижает самооценку человека.

Вспомните, как часто вы используете данные высказывания в своей речи?

 

Всем ромашек!

Ваша И.Х.

Как сделать первый шаг и победить свою лень?

Однажды на одном из тренингов я услышала фразу, которую запомнила на много лет:

 

— Лень – это страх, растянутый во времени (с)

Возможно, в этом есть глубокий смысл? И возможно мы не хотим что-то делать и ленимся, потому что понимаем, что если мы это сделаем, то наша жизнь изменится. А ведь и так все хорошо. Изменения – это страшно и непонятно. Подумайте над этим 🙂

Но есть такие дела, которые делать нужно, а делать их лень. Например, одной моей знакомой нужно пересадить все цветы в новые горшки. Она говорит, что собирается сделать это уже целый год. И говорит, что лень. Как же быть? Расскажу об одном из способов, которыми пользуюсь я в таких случаях.

Во-первых, я разбиваю большое дело по пересадке цветов на маленькие дела. То есть, вместо 20 горшков за один выходной день, я планирую пересадить 2 горшка за вечер.

 

Во-вторых, я точно планирую время, когда я это буду делать, и сколько времени мне на это понадобится. Завтра пересаживаю 2-а цветка за 20 минут с 19-30 сразу после ужина.

 

В-третьих, я произношу ВСЛУХ волшебную фразу ДО того момента, когда приступаю с делу:

«Сейчас я беру 2 новых горшка для цветов, землю, лопатку, газетку, воду, 2 цветка и пересаживаю их за 15 минут»

 

Затем все это делаю за 15 минут.

 

И ни в коем случае, не беритесь за все остальные горшки в этот же вечер! Иначе в следующий раз, тоже будет лень :))))

 

Про программу #30маленькихшагов читайте более подробно ЗДЕСЬ

 

Всем ромашек!

Ваша И.Х.

5 шагов по эффективному завершению незаконченных дел

Если Вы живете не на необитаемом острове, вы обязательно взаимодействуете с людьми. И скорее всего, вы постоянно берете на себя какие-то обязательства. Долгосрочные, (бизнес, работа, семья) и краткосрочные (поиграть с ребенком сегодня вечером).

Какую-то часть обязательств Вы успеваете выполнять. А некоторые так и остаются незавершенными обещаниями, делами, письмами, курсами, дипломами и т.д.

Всё бы ничего, но Ваши обязательства имеют свойство накапливаться. Конечно, можно бесконечно откладывать и оправдываться. Можно тихо забыть и сделать вид, что ничего не обещал и не должен. Но они остаются. И никуда не уходят эти незаконченные дела. Они психологически давят на вас. Подсознание хранит все Ваши мелкие грехи и страшные тайны. И время от времени, Вы вспоминаете о них. И возможно делаете попытку их закончить.

Как же можно наиболее быстро и эффективно их завершить?

  • Шаг 1. Перестаньте брать на себя обязательства, которые не можете или не хотите выполнять. Тогда резко снизится круг задач, занимающих ваш ум и время.
  • Шаг 2. Научитесь выполнять принятые на себя обязательства сразу же, не откладывая на потом. Сэкономите и силы и время.
  • Шаг 3. Сядьте и составьте список незавершенных дел. Выпишите абсолютно всё. Всё, что вспомните. Даже то, что Вы когда-то обещали своей маме в подростковом возрасте. Вспомните еще что-то – дописывайте!
  • Шаг 4. Из списка незаконченных дел выберете самое большое. И начинаете его с максимальными усилиями продвигать вперед. Повторяем то же самое со вторым делом. И так далее.
  • Шаг 5. Внимательно посмотрите на список. Возможно, какие-то из этих обязательств уже не актуальны, и их не нужно выполнять. Позвоните людям, которым вы обещали что-то сделать,  спросите у них – нужно ли им это от вас до сих пор? Если нет – можете спокойно вычеркивать это дело из списка (и из Вашей головы). Если же да, но у вас нет на это ни времени, ни желания – попросите прощения и откажитесь (см. Шаг 1).

Легко? Не очень. Вы поймете это, когда составите полный список.

Однако очень важно активно взяться за это и зачистить все «хвосты». Вы почувствуете, какое количество энергии у вас появится сразу же после первого большого завершенного дела! Дальше сделать кучу мелких дел – будет гораздо легче.

Всем ромашек!

Ваша И.Х.

Слова-разрушители

Являясь носителем языка (неважно, какого), каждый из нас имеет совершенно уникальный запас (набор) слов. И вот именно этот набор и является мощным инструментом самопрограммирования.

В буквальном смысле: как говорим – так и живем. Что заявляем, то и имеем.

…Слова – это одежда наших мыслей (не помню, кто дал это точное определение), и энергия слов имеет еще более плотную структуру – и эта энергия в разы быстрее (по сравнению с энергией мысли) формирует материю.

Доказательств тому приведено уже настолько много, что и прибавить к ним почти нечего. Но все-таки приведу еще одно – и оно такое серьезное, что безоговорочно признано открытием, способным исцелять самые опасные болезни. Это открытие сделал немецкий психотерапевт Носсрат Пезешкиан – он первый обнаружил (а потом научился обезвреживать) слова, программирующие нездоровье тела.

Со временем Пезешкиан убедительно доказал, что эти разрушительные слова присутствуют в лексиконе всех людей. Понимаете? Нет ни одного человека, кто бы уберегся от слов, которые:

— программируют нездоровье, материализуют их в теле и ни в какую не позволяют их исцелить.

Эти слова доктор Пезешкиан объединил в название органическая речь. По сути, это слова и выражения, впрямую влияющие на физиологические органы человека.  Вот смотрите:

  • лопнуло мое терпение
  • я уже голову сломал
  • что-то меня гложет
  • всю плешь мне проели
  • сидит у меня в почках (что-то, кто-то)
  • мне перекрыли кислород
  • не перевариваю (что-то или кого-то)
  • все соки из меня выжали
  • много крови мне попортили
  • чихать я хотел
  • надоело до тошноты
  • просто ножом по сердцу
  • меня уже колотит (трясет)
  • всю шею отсидели
  • сыт по горло
  • с души воротит
  • загоняли меня до смерти
  • побывай в моей шкуре
  • давят на меня
  • найти бы отдушину

 

Правда же, отличная маскировка? Нам кажется, что мы употребляем емкие метафоры, а на самом деле, отдаем своему телу такие четкие команды, что тело их даже и не смеет не выполнить…

…Свои выводы по влиянию органической речи на здоровье человека доктор Пезешкиан опубликовал не так давно, но эти выводы уже успели на сто рядов проверить. Особенно тщательно изучали вот такой вопрос: органическая речь создает болезнь или сообщает о ней?

Оказалось, что именно создает!!!

Другими словами, было предположение, что слова-разрушители появляются в речи человека после возникновения болезни – мол, так бессознательное, которое управляет всеми физиологическими процессами, сигнализирует о сбоях. Однако нет – не подтвердилось предположение.

И теперь можно убежденно говорить, что картина такая: сначала человек включает слова-разрушители в свою активную речь (закладывает программу конкретной болезни) – и только потом возникает болезнь. И не какая-нибудь болезнь, а точно та, которая была заявлена.

И вот еще что примечательно: создав болезнь, слова-разрушители еще более укореняются в активной речи – и совсем не для того, чтобы о болезни сообщать (сигнализировать). Задача слов-разрушителей совсем другая – поддержать болезнь, дать ей возможность «жить и процветать».

И это понятно: органическая речь– это самостоятельная психическая программа, и у нее вполне обоснованная миссия: поддерживать то, что создано.

Хочу попросить вас понаблюдать за речью. Попрактикуйтесь – понаблюдайте за тем, какие слова-разрушители присутствуют в Вашей речи и речи Ваших близких и сделайте свои собственные выводы.

 

Источник

Всем ромашек!

Ваша И.Х.

Как решить Большую задачу? Разбить на маленькие!

— Бывает ли у вас так, что не хочется работать, потому что проект слишком большой?

— И совершенно непонятно, с чего начать?

— А Вы хотели когда-нибудь открыть свой бизнес?

— И что? Также непонятно – какой шаг сделать первым?

Чем больше Задача, тем сложнее ее решить. И обычный человек начинает откладывать это на завтра, на понедельник, после Нового Года и т.д. Например, желание организовать свой бизнес часто остается только желанием, потому что кажется СЛИШКОМ большим. Соответственно кажется недостижимым, или достижимым, но не сейчас.

Коуч предлагает клиенту разбить свое желание на маленькие желания-шаги. Маленькие шаги прописываются очень подробно и очень ясно. Их проще сделать. Например, цель «Создание собственного бизнеса»  — шаги будут плюс-минус следующие:

  1. Определяю нишу.
  2. Описываю целевую аудиторию.
  3. Составляю бизнес-план.
  4. Думаю, где взять деньги…

Обратите внимание! Эти шаги разносятся самим человеком по линии времени. Мы подробно прописываем – что и когда делает человек для достижения цели.

  1. Определяю нишу – к 22.10.2016
  2. Описываю целевую аудиторию – к 24.10.2016
  3. Составляю бизнес-план – к 26.10.2016

Если же в свою очередь и шаги кажутся тоже страшными и большими, мы их еще более подробно и еще более ясно расписываем на крошечные шажочки – совсем понятные даже ребенку.

Шаг «Составляю бизнес-план – к 26.10.2016»:

  1. 24.10 до 11.00 выясняю, что такое «бизнес-план» — смотрю в Яндексе 3 статьи.
  2. 24.10 в 14-00 звоню знакомому экономисту Пете Иванову (тел. 111-11-11). Выясняю, с чего начать составлять бизнес-план.
  3. 25.10 в 9-00 начинаю составлять бизнес-план (прописываю более подробно – что, зачем и как делаем).

Таким образом, делая крошечные шаги, нам становится гораздо легче выполнять намеченные планы и вообще достигать целей. Очень важно расписывать все свои шаги во времени. Для этого заведите себе Ежедневник. И обязательно хвалите себя, после того, как сделали даже маленький шаг на пути к достижению своей цели: «Я сделал это! Я – молодец!»

 

Всем ромашек!

Ваша И.Х.