В последние 3 года соблюдаю Экадаши. Составляю план на следующий месяц и сразу же вношу туда 2 дня в месяц.
В Экадаши не обязательно отказываться от еды. Но я люблю быть либо только на воде, либо без еды и воды, либо на соках.
Сегодня 2 кокоса, 2 стакана фисташкового молока и 1 литр воды.
Зачем?
Раньше думала: «Полезно поголодать 2 раза в месяц». А сейчас так много всего про эти дни. Жду их и очень люблю, потому что:
- Успеваю много всего сделать по работе или порисовать-потанцевать, так как не готовлю и не хожу в кафе-рестораны, чтобы поесть. Оказывается на еду уходит очень много времени! Раньше про это не задумывалась.
- Успеваю подумать про себя, свои мечты-планы и приходят новые идеи.
- Более расслабленная и спокойная в эти дни. Появляется чувство уравновешенности.
- Становлюсь легче. Появляется легкость в теле, и в мыслях.
- Есть время подумать о вечном, помедитировать и вспомнить, зачем я здесь.
Люблю красивую и вкусную еду. Но в дни экадашей спокойно обхожусь без неё.
Задумывались ли Вы когда-нибудь о том, сколько мыслей и энергии в день отнимает еда? Сколько часов в день Вы тратите на то, чтобы купить еду, приготовить её, найти еду в общепите, заготовить еду на месяц вперёд и наконец поесть? Посчитайте 🙂
Всем ромашек!