— Надо делать! Надо себя заставлять!
Часто такое слышу от психологов с которыми занимаюсь. Или от участников группы «30 Маленьких Шагов».
— Не надо! Не надо себя заставлять что-то делать! Найдите причину! Найдите то, зачем Вы это собираетесь делать?
Хотите писать посты каждый день? Делать зарядку? Учить английский язык? Рисовать? Встречаться с мужчинами, чтобы выбрать того самого и единственного?
Ведь это Ваше желание! Ваше решение! Заставлять себя не нужно! Делайте с радостью! Делайте с удовольствием! Найдите этот самый кайф в Вашем действии! Спросите себя:
— В чём радость от того, что я собираюсь это делать?
Возьмем, например, зарядку 🙂
- для меня кайф в том, что я чувствую каждую свою клеточку тела, когда тянусь, отжимаюсь, приседаю
- в том, что это время наедине с самой собой
- в том, что музыка радостная во время зарядки
- в том, что после я принимаю контрастный душ и всегда смеюсь, когда переключаю воду с горячей на холодную!
- в том, что после зарядки я чувствую себя замечательно!
Найдите причину, по которой Вам нравится это делать. А если это действие совсем нелюбимое, и совсем скучное, то, возможно, это всего лишь ЭТАП для перехода к Вашей мечте? Зачем Вы это делаете?
А если это даже не этап, и эти действия совсем Вам не нравятся, то зачем Вы себя мучаете? Зачем вообще всё это делаете? Потому что «надо»? И когда-то Вам об этом сказали родители?…
Эх! Я за радость от Пути, за удовольствие от каждого маленького шага 🙂
Всем ромашек!
Ваша И.Х.