Фрирайтинг — метод свободного письма. И я часто рекомендую его своим клиентам для ответов на вопросы, которые у них рождаются.
Уже несколько лет я пишу утренние записки по Джулии Кэмерон (книга «Путь художника»). Встаю рано утром (желательно, когда все ещё спят), завожу таймер на 45 минут. За это время я успеваю исписать три страницы формата А4.
Почему именно утром?
— Когда Вы просыпаетесь, у Вас в голове целых ворох мыслей. И чтобы их упорядочить, как раз и помогает фрирайтинг.
— Именно утром Ваше сознание ещё дремлет, и есть большая вероятность найти ответы на те вопросы, которые Вам интересны в своём бессознательном.
— У меня утром рождаются гениальные идеи, которые затем можно реализовать в течение дня.
Почему именно письменно?
— За письменная и печатную речь у нас отвечают разные отделы мозга, и есть вероятность, когда Вы водите ручкой по листам, то рождаются совершенно иные мысли, нежели когда Вы печатаете.
О чём писать?
Я люблю задавать себе вопросы. У меня есть специальная подборка:
— Что я сейчас чувствую?
— Что меня сейчас беспокоит?
— Какая цель у меня на этот месяц/год?
— Что я хочу сделать для своей цели сегодня?
— Кто мне может помочь с моей целью?
Вы можете задавать себе любые вопросы, которые Вас интересуют:
— Как заработать много денег?
— Как выйти замуж и уехать в путешествие?
— Как сделать так, чтобы начальник сегодня не вызывал?
— Как стать властелином мира?
и т.д.
Где брать ответы?
— Их нигде не надо брать! Они сами приходят, когда Вы начинаете писать. Вы удивитесь — рука сама выводит символы на бумаге. Когда Вы садитесь писать, Вы ещё не знаете ответов. Когда Вы пишете, то ответы приходят.
Что делать, если ответы не приходят?
— Тренироваться. И продолжать писать, всё, что у Вас есть в голове: «Я не знаю, что тут ответить. Никак не могу найти ответ про властелина мира. Но так хочется. Прям очень-очень…»Ответ придёт.
Что делать, если утром писать нет времени?
— Пишите днём или вечером. Ставьте таймер на 5/10/15 минут и пишите. Делайте так называемые микро-фрирайтинги. Есть вопрос. Поставили таймер — написали ответ.
Стоит ли кому-то показывать эти записи?
Фрирайтинг — дело интимное. Показывать то, о чём Вы написали, никому не нужно. Это важное условие. Если Вы точно знаете, что Вас никто не прочитает, то Вы пишете более расслабленно, спокойно. Я сжигаю тетради фрирайтинга через какое-то время.
Зачем же я пишу?
— Чтобы привести мысли в порядок
— Чтобы отдать бумаге негативные мысли и не ходить с ними в голове
— Чтобы найти новые идеи
— Чтобы найти ответ на вопрос
— Чтобы освободить голову и чувствовать себя более спокойно
Всем ромашек!
И если есть вопросы по фрирайтингу — задавайте смело! 🙂 Отвечу с удовольствием! 🙂